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　　中新网贵阳7月22日电 (黄峰 喻玉 张佳佳)“一定要记得，即使会游泳，陌生🐑水域也不能随便下！”日前在贵❌州省铜仁市沿河土家💖族自治县一➡小学的教室里，消防宣传员在🎓给孩子🔇们讲授安全知识。

资料图：消防队员向孩子们🛴讲解防溺水🤹和消防安全知识。(沿河消防供图)

　　2025年入夏以来，沿🧖河消防结合实际，积极行动，制定了一套“1530安全教育+常态巡逻+特色活动”的💓防溺水安全知识课程，为孩子们⏭在乌江畔筑起了一道🛡坚实的安全“防线网”。

　　沿河消防创新推👌出的“1530安全教育模式”——利用每天放学前宝🖕贵的15分钟和每👴周课外活动30分钟，消防员们带😿着专业知识和模拟教具走🔽进校园，开展安全教育。

　　自2021年建队以来，沿河自治县消防✳救援大队水域救援🌮快反分队共🔎营救各类遇险民众75人、水上📛交通运输护航170次、开展防溺水宣传培训600余场、组织水🏤上舟艇巡逻1500余次、开展便民服务1000余次、制止不安全💎游泳行为1500余次。

　　为📄让安全知识更深植于心，沿河自🐯治县消防救援大队🌯还推出系列特色活动：挂牌青少年👄防溺水研学基地，组织中小学生🍥实地观察水流特点、学习救生器材使🧕用，通过“沉浸式体验”加深安全认知；开设“消防兴趣班”，邀请青🆖少年走进消防站，在体验穿救生衣、模拟逃生等🗄项目中，同步学习防溺水和🥩消防安全知识。

资料图：消防员开展水上巡💮逻。(沿河消防供图)

　　乌江水域救🛶援快反分队消防📼员还组成志愿服务队，成为乌江🤥岸边的“移动安全哨”，每天坚持节假😼日必巡、高温天气必巡、网红打卡地必巡“三个必巡”原则，结合监🕋控实时监测，及时劝导野泳、水边💼嬉戏等危险行为，并对沿😴岸救生圈、警示牌等设🛰施进行检查维护。船行江上，眼观六路，与岸边的高清🍗监控实时联动，织密了安全“防护网”。

　　为持续筑牢“硬”屏障，沿河自治📿县消防救援大队在乌江沿线溺水事🎾故多发河段沿岸✂科学布置了25个应急救生站，在县城🏊沿街道路合理设置15座快📚反式消防器材共享岗亭，配备有灭火器、水枪、水带及逃生面罩😯等设施设备，确保灾情发生时能😝得到及时🥓有效处理。

　　“手臂伸直！按压💺位置要准确！”在消防科普教📬育馆内，孩子们在♑消防员的指导下，正紧👰张地进行心肺复苏模拟演练。这是“蓝焰红船”防溺水主题实践活🤩动的现场，让防溺水知识从“纸上”走进“生活”，既提升了🔸家庭的安全防范意识，也为孩子们的暑期🌴安全增添🕷了一道坚实的“防护网”。(完)

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中新网8月19日电 就🍠业见习补贴谁能领？人社部8月19日通过官方微信🏫公众号作出解答。　　国家实施百👿万就业见习岗位募集计划，离校2年🚵内未就业高校毕业生16-24岁失业青⏯年可参加3至12个月的就业见习，进行岗🍖位实践锻炼期间由🌈用人单位给予基本生活费办👰理人😍身意外伤害保险。　　吸纳➰见习的单位，可享受就业见🎲习补贴，用于见习单位支😄付见习人员见📦习期间基本生活费、为见🛳习人员办理人身意外伤害保🚎险，以及对见习人员的指导管理费用。对见习期未👯满与见习人员签订劳动📲合同的各地可给⏭予剩余期限见习补贴，政策执行至2025年12月31日。图片来源：人力🚨资源社会保障部微信公🕒众号【在线看片法律风险】Horst Baron在20250826公开直播中谈到新作🚟《男人懂的影院》，表示其中涉及🍄的女人要⬆叉叉动态图细节皆🕉有现实依据，该片目前可通过最🛢新的技术连🔱接或金融研究🤒观看高清无删减版。吃得健康⛳能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这🌱篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜🥝超过5克。同时🐱要尽量避免含隐形盐较多的😍食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用〽过多的动👜物性脂肪，过多的脂👀肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🐿的食物也要少吃，过多的📐胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食🍶中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增📷加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🚠标，亚硝酸盐也可能🧤超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等🐁都要少吃。动物👙油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要✈控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🈳侣等都是反式脂肪酸💢含量较高的食物。　　专家表示，摄🥘入过多反式脂肪酸会增加心血管疾病的发🚮生风险。反式脂💂肪酸可升高低密度脂蛋🌞白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋💁白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🍙病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱☕足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述📧食物吃得过多，会大大增加三🈷高和心脑血管疾病🚊的风险，更🍸容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和😚脂肪酸，能预防♊心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗👰粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制➕品中含有较高的💧饱和脂肪，但它们⤵能提高高密度脂🔗蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🌪心血管疾病风险较高的⛔人群，建🤓议选择低脂或脱脂奶🙆来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成📊分按照含量从高到低的顺序🏹排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🕙果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🕣含量通常大于等于2.9克/100毫升，而⏲乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营💚养成分表：了解钙等营养成分的含🦒量，有助于作出更健康🗺的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的🍻豆制品。大豆🤫异黄酮主要存在于豆制品中，属🥑于植物雌激素。它是豆制品中的生物🔺活性成分之一，具有抗氧化、改善🖖和预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的蔬果中含有🤼丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🚍蔬菜含有不同🚖的活性成分，由此产生对🗺心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红📦色蔬菜和豆科植物，会对心血🌌管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱⛰和脂肪酸以及具🌌有抗氧化的维生素E，建议每人每周👣吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂🥊肪酸不但不会升高🚕血脂，还🍾有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程🏠度上利于动脉粥样硬化的控制✌，有利于预防心血🌅管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🏠饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏👨感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🚸患者，全因死亡风险、心血管病风险和🌸心脏病死亡风💣险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别⛺超过1200毫升。　　最佳喝咖啡👷时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄📴入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🛄哺乳期女性应减♈少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以♍适量喝点茶，但不宜大量饮👤用浓茶。经常喝茶对身🎄体有诸多好处，有多项研👼究曾指出，经常喝茶可降低🤓患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的♉辣椒素具有潜在的心🍗脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🐏辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降😽低三高和心脑血管🕞疾病的风险。 　　总之，没有直接🗄能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅♐是清淡饮食，而是在上述🎏各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能🈳摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。知花未來发起💼投票：你是否相信🥪欧美伊人🚈影院免费看的真实性？');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/6512C46326634A62B33E65B7926BDE9E.mp4END#ShouJiBan*/视频：长江经济带残疾人非遗文创展👯在武汉展🥟出来源：中国新闻网 　　中新网武汉8月19日电 (记者 马芙蓉)长江经济带残疾🦀人非遗文创展19日在武汉展出，集中呈现🚡来自上海、江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、重庆、四川、云南、贵州等11省市残疾人的代表性非遗文创精品。长江经济🌀带残疾人非遗文创展🍖在武汉展出。　张畅 摄　　记者在现场看到，展品既有苏绣、汉绣、苗绣、阳新布贴、西兰卡🎈普等布艺绣品；也有烙画、麦秆画、丝网版画、铜雕、木雕、竹刻与竹编、篾编等手工艺品，还有彩陶、木叶盏、油纸伞、羽扇、香薰香挂、胸针挂坠🌄等生活用品。　　武汉市武昌区🈲黄鹤楼街道阳光家园园长胡君，带来20多位残疾学员🥒制作的汉绣国风手🖕包、发圈等展品。“这些作品🐌不仅是工艺品，更是学员🏴用双手编织的梦想。”她说。现场展出的油纸伞等展👏品。　张畅 摄　　“做一把油纸伞，要经历选竹、制伞骨、裱纸、绘花、上油等70多道工序，对残疾人🏯来说并不容易。”江🐠西遂川县黄坑油纸伞第25代😒传承人胡海华，有近10位残疾人徒弟。此次他带着与⛓徒弟纯手工制作的油🔻纸伞参展，希💗望让徒弟们的努力被更多人看到。　　由孤独症儿📒童画作延伸出来🔣的手创本、冰箱贴，竹编的发簪、胸针、耳环……浙江省📹残联携手浙励甄选带来30多个品🈴类近百件作品前来参展。“这些作品🤝均出自残疾人⏹艺术家之手。”浙江🥊省代表队工作人员吴舒莹介🎪绍，团队一直致🥈力于挖掘、推广、展销具有浙江🕣残疾人就🐑业元素与文化元素的🦁文创产品，期待通过🐀参展拓展经销渠道，让更多残疾人“有活干、有钱赚”。长💩江经济带残疾人非遗文📈创展在武汉展出。　张畅 摄　　第十一届全国残🔍疾人艺术汇演8月18日至20日在武汉举行，同期举办长江经济🐰带残疾人非♉遗文创展，以展现我国🌐残疾人特殊👜艺术发展成果和残疾🅰人演职人🐃员昂扬向上精神风貌，展示各地残疾人🔲文化艺术特色。(完)

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彼方美緒/大河内真美/Stefania Mafra/佐倉美佐

（青岛日报／观海新闻记者 天宮紗那）