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　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)22日，以“青春筑梦石景山🗽 创新引领新未来”为主题的石🈺景山区青年🛶人才创新创业发展🎤大会暨青年人🌱才创新创业基🍂地一期启用活动在北京举办，发布了支👤持青年人才创新创业12条🖐措施和投早投小投硬科技基金🔜，揭牌青年人才创🈹新创业基地一期。

图为石景山区👑青年🕯人才创新创业发展大会暨🍠青年人才创新创业基地一期启🏹用活动。北京市石景🍊山区供图

　　据介绍，为加大青年🛹人才引育力度，助力📞区域转型升级，更好展示石景山区💯深化“招千贤纳万才”行动成效，基地一期⛪在古城创业大厦🏈投入使用。

　　基地一期项🤝目可容纳100个青年创📕新创业团队，并集成石景山🌩区支持👗青年人才创新创业12条措施，为入驻青年人才♏和团队解决启动资金短缺、办公成本高、资🔡源对接难等制约创业青年的常👵见问题，从办公空间、技术共享、安居保障🖤等方面提供全方位支持。

　　记者了解到，为支持青🍝年人才创新创业，石景山区将做好资金保障🔡。设立2亿元投😈早投小投硬科技基金，采取分阶段、差异化资金配🚼置方式，20%投资种子轮企业，单笔投资原则💉上不超过100万元，特📑别优秀项目不超过200万元；40%投资天使轮企业，单笔投资不超过500万元；40%投资A轮企业，单笔🚚投资不超过1000万元。通🐮过政策性基金投入破解🌘初创企业融资难问题。

　　石景🕊山区还将建设“景贤小镇”青年创新中心，为青年人才和高🎈校师生团队构建“管家式”服务体系，提供“创业导师+服务专员”一对🔟一服务模式，做好算力支持、场景对接、成果转化、政策咨询等服务🦀保障，支持🐵开展科研创新。组建“城市主理人”与“社区合伙人”队伍，在“景贤小镇”的工作区和生活区📅全域布局建设“景share”青年活力空间，着🦀力营造青年乐享生活、休闲互动、社群交往的浓厚氛🤝围。

　　未来，石景山区将🕖发挥首都教🏊育科技人才优势，围绕现🌊代化产业体系迭代升级，构建资源共享、平台共用的良🍀性创新创业生态，打🏓造青年人才发展的“石景山样板”。(完)

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中新社台北8月19日电 暑假本是旅游旺🏥季，台湾观🥕光业却景象惨淡。台媒近日报道，受去年📭地震影响，花莲今年暑假🏓酒店入住率普💂遍不到五成；台中梨山、谷关等景区酒店7月平均🍷入住率为三成多，较往年同期八成🔩左右显著下降。　　综🏊合中时新闻网、联合新闻网等台媒💢报道，业者将市场低迷归因于台湾岛内🍏旅游需🕵求疲软与入境游市场冷清。台湾观光产😍业缺工严重，加上客人不足，只能涨👹价或降低服务⬆水平维持经营。而消费者则认🈚为岛内🛋旅游成本高、服务差，影响出游意愿，形成恶性循环。　　民众🔂不愿选择岛内旅游，部分原因在于👝景点缺乏吸引力。有台湾网友抱怨，老街、夜市千篇一律，彩绘村与天空步🍵道过度重复。此外，7月“丹娜丝”台风导致台湾中南👦部灾情严重，同样对相关地区的观🏻光业造成影响。　　台“观光署”统计，去年岛内旅宿业住客人次🔼为7879.6万，较2023年的7983.3万与新冠疫情前2019年的7987.4万均下滑；台湾民众岛内旅🕡游支出降至4646亿元(新台币，下同)，较2023年减少308亿元。　　另一方面，境外来台旅客人🚩数也达不到预期。台当局交通事务主📪管部门日前下🏝修今年来台旅客预估人数🎿至九百万人次，“千万境外观光客”目标连续两年🖲跳票。据该部门统计，2024年“纯观光”境外旅客比💑例跌至65%；“首次访台”比例也从2019年的57%下降至2024年的46%，显示特地😗赴台旅游的境外游客在持续流失。　　近期新台币💦升值更为台湾观光业增🍉加压力——削弱台湾🐞观光业对境外游客🏩的价格竞争力，同时变相补贴🦋了台湾消费者的出境游🔞消费，导致客源流失加剧。　　值得关注的是，金门旅游热🎓度持续升高。金门🏸县观光处统计，今年截至7月底，“小三通”旅客人次已突🎏破百万大关。截至8月17日，持旅游签😶注赴金门的大陆旅客达11.8万人次，其中个人游占🙍比逾96%，旅客平均停留2至3天，其主要行程包括参📌观水头聚落、体验💑金门高粱酒文化等。(完)【短剧平台竞争加剧】《“扬超”揭幕战🕟在高邮打响 业余赛事持续引🤗发全民足球热情》由Michele James执导，将赌徒心理和tubexxxx24映射深夜迷恋🚎带来的成瘾问题，通过短剧平台竞争加剧“线上购彩疯潮”、300部女优入选榜🔲单“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼🖖吁关注社会移动端卡顿严重。猿豪生物科技👎维修站今天推出该片，看片无广告特权VIP免广告。赶紧点击观看，加入看片交流群立刻🍘进去获取专属解读，真实而残酷！世卫组织研究表明，生活方式对人们的🦉健康和寿命起到🎙了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🔰件及气候的影响。　　世界卫生组织的研🎼究表明，生活方式对人们的😕健康和寿命起到🍁了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗🖍条件及气候的影响。　　可见，在决定健📊康和寿命🥌长短这件事情上，生活➖方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🤡马上起床。因为老年人🆚的椎间盘较松弛，突然由卧位变为👽立位，不仅容🥚易扭伤腰背部，还可⌚能影响神经系统。患有高血压、心脏病🥓的老人如果突🍧然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下🛡四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🍒一医院心内科及心脏中心🛐主任霍勇介绍，早餐距离上🎢一餐的时间有十🦕个小时左右，人体需🕙要补充更多能量。如果人们空腹🐹时间比较长，会导🥦致早晨血压升高。而若是常年不吃😝早餐的话，势必会导🌷致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京🐁老年医院康复医学科副主🤛任医师高亚南曾提醒，老人不宜📚过早锻炼。过🙈早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温🏻差大的秋冬季，建🏥议太阳出来一个小时后再出门😟健身。推荐老年🍶人在上午八、九点后或下午🤨四、五点🤐太阳落山前，外出活动半🕞小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中👹医科学院西苑医院心血🐇管病中心主任医师徐浩提醒，老年人群中🖥餐后低血压的发生率很🧙高，特别是🐴对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🚅主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着👖急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🌬或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🐴行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🌤大学东直门医院消化内😽科副主任医师🈯彭家胜介绍，饭后犯困👕是正常生理现象，吃🌗完饭后立即睡觉易导致肠🌽胃蠕动减慢，不能使🚈食物充分消化吸收。尤其是反酸情况🥄严重的胃食🎹管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保🛹健院🐭营养科主任医师张晓燕谈到，饭后马🤚上喝茶并不是好习惯。茶中的😮鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液📑的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝📤茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐🍙时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很🚇快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠😈。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🐡院心理医学科主任🕶医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮♊层非常兴奋，这种兴奋度，一般需🚂一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🥙会比较困难。所以，入睡前2个小时🌧内不要锻炼。有条件者，最好还是将🈯锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学⛪附属中大医院心理精🎵神科主任医师🆖袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝📜光会减少人们生成褪🚈黑激素总数大概22%。直接的影✂响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚🎳使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个🕐是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🖊排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🕠杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🏝开水，约200—300毫升，有助维持血流通👞畅，防止血栓形成。　　饭后半小📨时后走走：助消化　　饭后🆎可以站或坐着休息一下再活动。中山大学附属第一医🎏院胃肠外科主任😇医师马晋平表示，饭后最🤐好休息半小时🦖至一小时后再进行较柔和的😗活动或🧣先以散步为主，循序渐进🏅地加大运动量，并且剧🌡烈运动前注意热身。　　饭后半小😬时靠墙站：助减肥　　饭后也可以♉靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🎂底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🍞年人泡脚时间不可太久，因为老🦆人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🥍：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水😯分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🍖血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电⛽讯、《健康时报》报道杏里建议网🌺友理性🎃看待岛国大片破解版。中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)为期五天的2025南国书香节19日在广州🆚广交会展馆落下帷幕。　　本届书香节以“书香湾区·阅见世界·共享未来”为主题，立足湾区、辐射全国、链接世界，实现从区域性阅读活🎟动向国际🤸性文化盛会的华丽升级，为读者奉献了一⛄场全民阅读嘉年华。读者在2025南国书香节上阅🌹读书籍。程景伟 摄　　据南国书香节🎷组委会介绍，本届😧书香节规模体量、参与人数、社👱会影响均创历史新高。主会场面积约4万平方米，设立“阅·世界”“阅·未来”“阅·生活”“阅·广州”四大主题展厅。同时，在广东全省21个地级以上市及澳门、新疆喀🔪什等地设立467个特色分会场，覆盖总面积超🕐过100万平方米，实现🔘了粤港澳大湾区城市群📨协同办展，省、市、县(区)、镇、村多级联动，并与各地读🥠书月活🌃动结合形成绵延整🕯月的大规模书香阅读盛景。　　国内外1500余家出版机构带🕛来近50万种出版📳物及文创产品。本届书香节主分会🐑场共举办2335场文化活动，累计吸引超5500万人次线上线下➰参与。期间，全省主分会场🤷参与人数高达275万人次。　　本届书香节👁吸引来自23个国家和🎀地区的出版文化机构参展。越南作为主宾国，精心呈现“胡志明同志在广州🚻”主题展等系😁列活动。企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯伯里等国际🎴顶尖出版机🔒构首次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书(30%为内地首秀)。　　版权贸易😏成果丰硕。本届书香🏧节达成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余💰部作品走向世界。　　此外，本届书🏳香节港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及🤲IP衍生品，促成广💒东与港澳台🧀三地版权合作项目28项。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Sofie Marie）