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中新网香港7月9日电 (记者 刘大炜)香港🔫特区政府保安局局长🎲邓炳强9日书面🛢回复特区立法会议员质询时表示,港人周末“北上”已成常态,内地与香港🆗人民的“双向奔赴”亦是未来趋势,因此需作🐰好准备,提升口岸部🥐门的应对能力及口岸👂通关便利化水平,以应对🥅不断上升的通关需求。
图为2024年1月香港旅客于深圳🍘湾口🎒岸入境深圳。(资料图) 中新网记者 李志华 摄
邓炳强提到,口岸🌍部门会强化合作机制,时🛵刻监察各管制站的实时情况,与内地口岸部🐜门通过已建立的口岸热线🐋及即时通报机制🥙保持紧密联系,确👥保口岸运作畅通。有关港珠澳大🚁桥香港🚾口岸的交通及车流,警方🐞会因应情况加派警员到口⛵岸主要干🕹道实地观察并引导交通,确保🔕行车安全及道路畅通;当车辆驶至通关💲广场并出现饱和🎆时,警方👎亦会适时实施交通管制措施,以维持现场秩序。
邓炳强表示,为进一步提升香园围🛣管制站的通关能力,管制站离境大堂🍔正进行优化😊工程,工程完成后离🐋境大堂的“e-道”(即自助通关🎨通道)会由原来的14条增加至18条。优化工程期间,离境大堂部分🐄柜台需暂停使用,特区政府👝入境处因此在大堂增设4个临时柜台,力求将💄优化工程的影响降到最低。特区政府也会⛏研究进一步增加“e-道”数量。
邓炳强补充说,特👛区政府还正与深🎲圳市政府全力推进皇🌡岗口岸重建项目。重🔡建后的新皇岗口岸会采用“一地两检”安排和“合作查验、一次放行”通关模式,为跨境旅客💏提供更大便利。新皇岗口岸将🍜设置134条“合作查验”自助通道及68个传统人工柜台,较当前落马😆洲口岸的39条传统“e-道”及45个传统人工🙄柜台配置大为提升,其设🍉计通关流量约为每日20万人次。对比📱目前日均约3.7万🤢人次进出的落马洲口岸,相信🙌重建后的新皇岗口岸可应付🎴两地未来的通关需求。(完)
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血栓是血管🏀里不该有的“血块”。小的可🙏能会影响血流的量和速度🕤,大的可能堵🅾塞血管,让血流不通。其中,静脉血栓被称为“隐形杀手”,它的形🤳成大多没有明显症状,一旦有症状💀或危及生命。 有一种运动,不用穿运动服,不用去健身房,甚至躺床上、坐🚅椅子上就能做,却能帮你预🎣防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动! 01 踝泵运动 有效“激活”血液循环 久坐、久站、久躺,会显著增👖加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落,可🔑能随血液循环堵塞肺部血管,引发🐛致命的肺栓塞。因此,对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说,预防🐻血栓形成尤为重要。 通过简单的勾脚、绷脚动作,脚踝就像一🏢个小型“血液泵”,在肌肉的收缩与👧舒张中,推动下肢💎静脉血液加速回流至心脏🥟。 这一过程👮不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血😐液瘀滞,还能改善微循环,降低静脉🎃血栓形成的风险。 这小🍤小的踝泵运动可是“性价比之王”,好处多到你想不到: 给小腿装个“血液增压泵” 小腿肌肉🚮堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时,肌肉一收一缩就〰像水泵抽水,把下肢的血液挤回心脏,再也不怕血液在腿🐬里“堵车”。 血栓见了😪都得绕路走 久坐、久站、久躺时,血液在腿🐉里流速慢,容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🐇动就像给血管“通下水道”,让血液流动起来,血🚡栓自然无处藏身。 告别水肿的“大象腿” 勾脚、绷🌡脚能促进淋巴液回流,帮身体排掉多🐁余水分,让🛶双腿重新变轻盈。 拯救僵硬的脚踝 长期不活动,脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作,能保持脚踝灵🏫活性,上楼梯、走路都更稳,尤其适合老🤡人家。 练出腿部肌肉🉐和线条 别以为只有举铁👙才能练肌肉,勾脚、绷脚时,小腿前🔨后的肌肉都在偷偷发力,能预防肌肉萎缩,让🚨双腿更有劲儿。 02 如何正确🖊做踝泵运动? 勾脚 缓缓将脚🎬尖朝向自己鼻子的方向勾起,感觉小腿前方肌肉🌃绷紧,脚跟可稍微离床或🔧离地。保持5~10秒。 绷脚 再将🐶脚尖用力向下踩,像踩油门一样,感觉小腿后方肌肉🆚绷紧。保持5~10秒。 环绕 以踝关节为中心,脚趾做360度环绕,可耐受的范🕛围内保持🚤动作幅度最大。 在做踝泵💾运动时,需要注意这3点: 动作要慢:感受肌🌽肉的收缩和放松,效果更好。 幅度要大:在无痛范围内,尽量做❎到最大角度。 频率要够:每小时做5~10分钟,或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次,每天多次。 初次练习可减少⬆次数,适应后逐渐🤨增加。每天抽出🌌几分钟,办公、追剧时都能做。 03 防血栓还要做🥫好这些 避免“三久” 避免久坐、久站、久卧。适度运动,长时间使用电脑、看电视或🕶玩手机后,起身运动一下,活动下肢,在家里也🌿可以走走。 喝足水 多喝水可以有效降🥏低血液黏稠度、缓解血稠,因此保🏰证足够的饮水可以预防👠血栓。 成人每天的正常🖐饮水量约2000毫升,但有心血管🔍或肾脏基础疾病、高龄的🛂人不能过量饮水,否则会增加心肾负🍮担。 戒烟减肥 改善生活习惯,吸烟会引发血🕊管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨杨惠珺【AI换脸伦理问题】近期登上maixun.net热搜榜的《盘锦餐饮🐅投诉电话》,由篠田步美爆料并🌏剪辑完成,据称原素材🍱来源于朱集镇一场真实偷拍事件⚾,引起法律😚界与网民群体🏰的广泛争议。中新网通辽8月23日电 题:科尔沁沙地上的🈹栽树人:让种的🌬每棵树都活下来 中新网记者 张玮 王珊珊 “栽一棵不✊行我们就栽一片,栽一片不行的📹话就栽一大片。”58岁的朝克吐语气坚定。 近日,记者走进曾🕒是漫天黄沙的内蒙古🙆通辽市科左🐪中旗,见到百万🌈亩林海被微风吹出🚳一层层绿浪。朝克吐站在自🛂己亲手栽种的红松边💠上讲述着自己34年的栽树人生。 通辽地处🦑科尔沁草原腹地,境内沙地面积5491万亩,占到📬科尔沁沙地总面积的61.9%,是科尔🧟沁沙地主体区。20世纪90年代初,科尔沁沙地荒漠化🙈严重,大风肆虐、干旱缺水、黄沙漫天,导致苗木🎅在沙地中种🏍植成活率不到50%,森林覆盖率仅🖌为7%。图为😦科左后旗林业站站长🏙朝克吐与农牧民交流学习植🌱树知识,促进科✖学合理化种植。 通辽市委宣传🧟部供图 朝克吐是🙌土生土长的当地牧民,经历过黄沙漫天的岁月。1991年,他从内蒙古林学院(现内蒙古农业大学🏳林学院)毕业后,分配到科🕦左后旗林业工作站工作。站在家乡🐁熟悉的土地上,看着沙化严重、沙进人退的景象,朝克吐下定🚮决心要与风沙抗争🎡到底。 “刚参加工作时,科左后旗⛳沙化特别严重,能不能治理好📻都是个未知数。但是必须🚎得有人去操作和研究。”朝克吐说,“种树容⛅易种活难,我们不能只看种了🏣多少树,而是要看种🙁活了多少树。” 那时候,在🤖沙地上能种活树像是“天方夜谭”。朝🏥克吐不断试验,树栽得深了,温度、湿度跟不上,根容易腐烂;栽得浅了,一场8级大风就🔼有可能一夜间😆让一片树苗被连根拔起。 朝克吐在实践❇中不断学习更🏸新专业技术知识,探索适于科🔛尔沁沙地治理🍤的措施,研究生态建设💉项目,分析土壤、记录气象因子、总结树种习性,在育苗技术、流动半流动🔀沙丘栽植🤹树种选择实验、生物多🦃样性等方面做了大量研究。图为如今,通辽🌿市科左后旗科尔沁沙地“双百万亩”综合治🈴理区绿意盎然。 王智华 摄 2002年,国家全面启📅动退耕还林工程,科左中旗在5年时间内完成了26.5万亩退耕还林🤸和75万亩荒地造林,植绿速度远远超过沙化速✂度。 “从那时起,我们坚信🐕科左后旗的沙地能治理。”朝克吐舒展眉头,轻轻地笑了起来。 2013年开始,朝克吐和⚡林业专家团队一起提出“带、网、片”模式的造林方式和9种造林模式,既保障生态效益,又兼顾经济效益。2014年,通辽市提🏏出建设科尔沁沙地“双千万亩”综合治理工程,朝克吐深入🗓沙区进行实地考察,精心设计规划,组织实施对重点沙区的🙄治沙造林技术指😽导。2022年春季,科左后旗山水🥋林田湖草沙一💼体化保护和修复🤳工程项目开工,朝克吐🏉毅然决然地投入🧡到工程核心区,为项目建设提供技📓术支撑。 “34年,我只研究造林。”朝克吐自信地说🛑,“深栽浅埋”种植技术🤾就是他这🍳些年研究出来的适用于中、大乔木苗和部🚟分灌木大苗的💺全新栽植方法。 “科尔沁沙🐋地存在沙粒粗、黏聚力差、沙🍋土蒸发量大且快、风沙等级高等恶劣🤗条件,该技术是🌥深坑投苗、浅层覆土。”朝克🥉吐一边为记者讲解,一边拿🥑起手边的红松试种了起来。“深栽,是为了节水;浅埋,也是为了节水。” 运用“深栽浅埋”种植技术后,科左后旗春季造⏫林成活率由50%大幅提高到90%以上,造林成活率、保存率均提高到90%以上,且苗木长🎁势旺盛,亩均节省成本963.5元,还可免去补植、补造过程,减少50%的浇水次数,节省水资源55.8%,让科尔沁大地实🚤现快速“换装”。 资料显示,2014年以来,科左👠后旗每年以100万亩的沙地综🥋合治理速度推进,已经完成科尔沁👏沙地综合治理906万亩。科左后旗🌜森林覆盖率由20世纪90年代初的7%增长到21.68%。2019年5月,科左后旗“生态修复促扶贫”案例入♌选意大利罗马“2019全球减贫伙伴研🎅讨会”首批最佳案例。 家乡绿了,朝克吐的头🍀发也白了。还有两年朝克吐😯就要退休了,他说,“退休了我也干,接着干,一定要还🚭科尔沁大地一片绿洲。”(完)破解版看片直播软🥀件事件持续发酵,引发舆论关注。连日来,中😼央代表团为西藏各族干部群众带🃏来温暖关怀、奋进动力 心往一处想,劲往一处使 受习近平🥍总书记嘱托,连日来,中央代表团带🌴着党中央的深切关怀和🤾全国人民的深情祝福,深入雪域高原,把🐽党的温暖送到西藏🙅各族人民心头,受到当地各族🌧干部🏑群众的热烈欢迎。西藏各族干部群众表示,一定沿着总书记指引🍔的方向,共建中华民族🗄共同体,书写美丽西藏新篇章,用实际行动为🏖建设团结富裕文明📆和谐美丽的社会主义现🏜代化新🔄西藏努力奋斗。 没有共🏌产党就没有🕞社会主义新西藏 短短几十年,跨越上千年。今天的西藏,社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业,呈现🌂出一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。西藏各族🌟人民发自内心感党恩、听党话、跟党走。 作为翻身农✖奴的后代、新西藏的见证者,拉🌒萨市城关区塔玛村第四期小康🗄示🌽范江冲小区居民拉巴一🛰家对雪域高原这些年的沧🎨桑巨变深有体会。在党的政策关怀下🤑,今年81岁的拉🧦巴不仅可以每年领取高龄老人补贴、特别扶助金等生活🛬补助,还能每周享📭受社区卫🔚生服务中心家庭医生的上🤩门健康体检服务。 “在旧西藏,我们家连糌粑都吃不上,现在吃喝不愁,过🚦上了小康生活,这都是党的恩情。”拉巴的😢女儿达娃说,“没有共产党👫就没有新中国,就没有🏧社会主义新西藏。在党的领导下,我们的日🥈子一定会越来越美好!” 今年1月7日,日🌛喀则市定日县发生6.8级地震,造成重大人员⚫伤亡,大量房屋倒塌。地震发生后,习近平⛎总书记高度重视并作出重要指示指出,要全力📧开展人员搜救,全力救治受伤人员🛥,最大限度🉐减少人员伤亡,防止发🤧生次生灾害,妥善安置受灾群众,做好善后等工作。 中华民族一家亲,同心共建新家园。在定日县长所乡森嘎村,中央代表🔬团入户慰问了受灾家庭🏤阿旺一家。灾后重建的新家,窗明几净,客厅摆着👑成套的藏式家具,水、电、网络等基础设Ⓜ施一应俱全。 “感谢总书记的亲🍲切关怀,让我们🤷灾区群众这么快住进新房。新房子不仅质🍆量好,布局也很合理,我十分满意。”阿旺高兴地说。 看着北斗星🎁走不迷路,跟着共产📇党走会幸福。 阿里地区噶🔎尔县扎西岗乡典角村🚩,两层的藏式🎸小楼里格外温馨,这是村民尼吉的家。她现在经营一💽家养鸡场,生活富足。 “我们典角村是受🔖惠于党的🌑好政策才发展起来的。小时候,我家还🔱住着石头房子,现在🥝不仅住上了新房,还有了🦆红火的产业,日子越过越好。”尼吉说,“我会继续努🏐力奋斗,带领🐟更多乡亲们在家门口就业,为推动乡村🍅全面振兴贡献力量。” 在那曲,近年来随🐪着那曲市人民医院“五大中心”的建成,县、乡、村三级医疗卫生机💫构全覆盖,那曲🚞人民实现病有所医、病有良医。 “这些年,我们基本医疗🤠卫生服务水平大幅提升,离🔎不开中央政策大力支持。”那😔曲市人民医院院长刘宇峰说,“我们将持🏭续加强医疗能力建设,为农牧民✏群众提供更加优💗质的医疗服务。” 走➿出符合西藏实际📉的高质量发展之路 西藏🍗发展有自身特点,要从实际出发🥕推动高质量发展。这些年,西藏清洁能源、文化旅游、高原轻🔭工业等现代产👻业蓬勃发展,生态安🔼全屏障日益牢固,西藏高质量发展的🗺潜力不断释放、活力持续激发。 在山南市桑日县,大规模种植的葡萄📯已成为雅鲁藏🤦布江畔的🍍一道亮丽风景线。 “我们因地制🆗宜打造特色产业,在援藏科研人🐨员帮助下,在政府和相关企🚉业的努力下,葡萄基地辐射🧠带动周边10个村,群众就近就业。”桑日葡🚒萄基地负责人屈天文说,“大家齐心协力,雪域高原正🔥孕育着高质量发展的甜🕰蜜梦想!” 雅鲁藏布江与尼🤼洋河交汇处,雅🏇尼国家湿地公园水清岸绿,生机勃勃。 “保护好生态环境,就是在建设我们🕐自己的美好家园。”来自林芝市巴宜🕕区立定村的尼😻玛平措是这里的公园管护员,“这几年,游客更多了,许多村民吃上了🛤生态饭、旅游饭,大🔐家的环保意识也更强了。绿水青⏱山就是金山银山,我们要像爱护眼睛一🖥样爱护身🥓边的生态环境,让日子越➡过越美!” 昌都新区,沟壑纵横间,一处大型风🤚电项目正在火热建设中。 “西藏拥有独特🐯的资源禀赋,发展清🔪洁能源大有可为。”东方电气高🎳海拔风电产业基地的青年技📒术人员熊云钢说,基地的技术员来自🎦全国各地,怀揣着建📖设雪域高原的热忱来到🥝这里,“我们将按😩照高质量发展要求,努力提👑供更优质的风电装备,推动西藏🗨清洁能源产业健康发展。” 数百公里外的🥊山南市琼结县,群山巍峨绵延,华电琼结风电🙄项目正加紧建设,将呼啸山✌风化作绿色能源,造福千家万户。 全国劳动模范、琼🦕结风电项目科技创🍯新人员杨立勇说:“作为新时📒代的劳动者,我🆕们将扎根雪域高原,立足清洁能📤源领域,探索‘数智电厂’新模式、新技术,努🌰力打造高原清洁能源🎿标杆工程,全力保障能源电😃力安全稳定供😇应。” 共同谱🅾写中国式现代化的绚丽雪域🔺篇章 回首往昔,西藏创造了💓举世瞩目的人间奇迹。站在新🉐的历史起点上,西藏🍴各族儿女正同心协力、团结奋斗,共🚗同谱写中国式现代化的绚丽雪😖域篇章。 “2019年县里摘掉🥧贫困帽子,吉塘社区的村💂民住上崭新的水泥房,温泉旅游康养越办越红📊火……”回忆起🐄这几年的发展变化,昌都市察雅县吉👏塘镇吉塘社区党支部书记土✨登尼玛激动不已,“好日子是奋🕖斗出来的。我们将不负📙党中央嘱托,心往一处想,劲往一处使,创造更加灿烂的未🚛来!” “现🙁在的路越来越平整、宽广了!”扎西次仁从事公🧗路养护20余年,亲眼见证了这些🌷年一条条“天路”让雪域🌏高原天堑变通途,“我一定发扬好‘两路’精神,继续扎根一线,用坚守和汗水保障公路网络畅♍通无阻。” “缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔⛲高境界更高”。西藏阿里陕🌄西实验学校常务副校长🦐朱娜今年援藏期满,仍觉得还🦃有很多工作没有做完,毅然选择再留3年。她说:“援藏是一🕍项光荣的事业,我将不负嘱托,继续➰发扬援藏精神,用心用情培育🈳祖国的花朵,点🏪亮更多孩子的梦想!” (本报记者袁泉、李昌禹、刘博通、陈尚文、鲜敢、徐驭尧、陈熙芮)《人民日报》(2025年08月24日 第 02 版)
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花音麗/葉月美音/加藤椿/朝比奈瑠依
(青岛日报/观海新闻记者 乃木真梨子)责编:
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